Recentemente, um estudo conduzido pelo Dr. Akira Takahashi, do Hospital Neurocirúrgico Tesseikai no Japão, trouxe à tona uma descoberta intrigante: o consumo de água com gás pode auxiliar na redução dos níveis de glicose no sangue, contribuindo indiretamente para a perda de peso.
O mecanismo proposto baseia-se na absorção do dióxido de carbono (CO₂) presente na água gaseificada. Ao ser ingerido, o CO₂ é absorvido pelo revestimento do estômago e entra na corrente sanguínea, onde é rapidamente convertido em íons bicarbonato pelas células vermelhas do sangue. Esse processo aumenta a alcalinidade das células, acelerando o metabolismo e a captação de glicose, o que resulta em uma diminuição dos níveis de açúcar no sangue.
No entanto, é importante destacar que, embora essa redução nos níveis de glicose possa ter um efeito positivo, o impacto isolado da água com gás na perda de peso é considerado mínimo. O Dr. Takahashi enfatiza que “o impacto do CO₂ na água gaseificada não é uma solução autônoma para a perda de peso. Uma dieta equilibrada e atividade física regular continuam a ser componentes cruciais de uma gestão sustentável do peso”.
Além disso, o consumo excessivo de água com gás pode causar desconfortos digestivos, como inchaço e gases, especialmente em indivíduos com sensibilidades gastrointestinais. Portanto, a moderação é essencial. Substituir bebidas açucaradas por água com gás pode ser uma alternativa saudável, mas não deve ser visto como uma solução milagrosa para o emagrecimento. A combinação de uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos permanece fundamental para a perda de peso eficaz e sustentável.
