Quando o prato pesa na mente: como a alimentação influencia a ansiedade e a saúde emocional
O que comemos não afeta apenas o corpo. Estudos recentes mostram que a alimentação também tem impacto direto no humor, no sono, na disposição e na intensidade da ansiedade. Em tempos de rotinas aceleradas, decisões alimentares rápidas e emocionalmente impulsivas se tornaram um dos fatores mais ignorados na saúde mental. A relação entre comida e […]